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营养美味早餐 全素蔬果三明治天天饮食

时间:2018-06-12来源:川菜菜谱大全做法

  “一日之计在于晨”,在一天当中,是一个十分重要的开始。大家不妨可以早起几分钟,为自己做份营养满分又美味十足的早点,不但一天的能量足了,也可以藉由满足味蕾而有好心情,一举两得。今天来介绍这道充满异国风味的全素蔬果三明治。

焦作市看癫痫病的专科医院在哪里ze="2">  材料:

  A:吐司2片

  B:红甜椒1/2个、黄甜椒1/2个、青椒1个、西红柿1个、香菜1棵

 重庆羊癫疯医院哪家治疗好 调味料:

  橄榄油1大匙、柠檬汁2汤匙、盐适量 【文章整理by

  做法:

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  1.红、黄甜椒、青椒和西红柿洗净,辣椒去籽,切相同尺寸的小丁,放入大碗里。香菜洗净,沥干水分切碎,也放入;

  2.加入调味料,将材料翻拌均匀;

晋中癫痫病是怎么治疗的"2">  3.吐司切去四边的皮,将搅拌好的酱料夹入2片吐司中,即可食用。

  辣椒含有丰富的维生素C,可以强化发质并滋养皮肤。生吃还可以品尝到爽脆与鲜甜,并且养份完全保留没有被破坏,是最好的食用方法。

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