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节后消化不良怎么办?专家教您多种疗法消积滞食疗养生

时间:2018-06-12来源:川菜菜谱大全做法

春节长假后,各大医院消化内科十分热闹,因为消化不良、肠胃出现毛病而就诊的患者明显增加。专家表示,食滞后可通过清淡或疗法进行调理,但若通过自行调理仍不能缓解食滞带来的不适,腹部的饱胀感依然不消,甚至出现食欲不振、呕吐、腹泻等问题,及时就医是明智的选择。

传统疗法

1.揉内关:内关穴位于手腕内侧,距离手腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,胃痛胃胀发作时可增至100天津治癫痫到哪个医院次。

2.揉足三里:足三里穴位于外膝眼下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),胫骨外侧约一横指处。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,胃痛胃胀时可揉100次左右,手法可略重。 foodwang.com

3.按摩腹部:两手交叉,以肚脐为中心揉按腹部,顺时针36圈,逆时针36圈。此法可止痛消胀,增进食欲。

4.灸足三里:取穴同上,点燃艾条,离穴位3~4厘米施灸5~15分钟,以局部皮肤潮红为度。主治胃痛、腹痛、腹胀。

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5.灸中脘穴:中脘穴在腹部正中线脐上4寸处。点燃艾条,离穴位3~4厘米施灸5~15分钟,以局部皮肤潮红为度。主治胃痛、反胃吞酸、呕吐。

饮食疗法

陈皮炒薏苡仁煲水鸭

材料:水鸭300克,生姜3片,陈皮6克,炒薏苡仁30克,莲子、淮山(干片,中药店有售)各25克。

制法:薏苡仁略炒至微黄;其余各配料洗净,稍浸泡;水鸭洗净,置沸水稍滚片刻(即“汆水”)。将所有材料放进煲内,加入清水30全国十大癫痫医院00毫升,武火煲沸后,改为文火煲约2.5小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

功效:具有补脾健胃、祛湿止泻之功。

太子参无花果煲猪瘦肉

材料:猪瘦肉400克,无花果50克,蜜枣2个,生姜3片,太子参20克。

制法:太子参、无花果、蜜枣分别洗净,稍浸泡,蜜枣去核;猪瘦肉洗净,整块不用切。将所有材料放进煲内,加入清水2500毫升,武火煲沸后,改为文火煲约2个小时,加适量食盐便可,此量可供3~4人用。

<石家庄市癫痫病知名专家p>功效:健胃理肠、益气润肺,可用于脾胃虚弱、不消化。

陈皮粥

材料:陈皮1/3~1/2个,大米75~100克,生姜丝少许。

制法:陈皮浸软切丝,白米洗净,加入适量清水煮成稀粥,根据个人口味调入食盐,供3~4人用。

功效:陈皮有理气开胃、健脾祛湿、除痰化气的功效,对于脾虚饮食减少、消化不良以及恶心呕吐等症有较好疗效,男女老少皆宜。

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