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蔬菜水果中的10大减肥标兵减肥美容

时间:2018-06-12来源:川菜菜谱大全做法

  来看看我们为你推荐的蔬菜水果中的10大减肥标兵,它们美味健康又减肥哦。

  1.紫菜

  紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

  2.香蕉

  香蕉虽然卡路张家口羊羔疯应该如何治疗里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚。

  3.苹果

  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

  4.木瓜

  木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木治疗癫痫正规医院瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。 【文章整理by

  5.西瓜

  西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也少,多吃也不会致肥。

  6.西柚

  西柚大家早癫痫治疗费用早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

  7.菠菜

  菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿。

  8.西芹

  西芹一方面含有大量的钙,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少小儿癫痫病好治疗吗下半身的水分积聚。

  9.奇异果

  奇异果除了维他命C是它的强项外,原来其纤维素亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

  10.西红柿

  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。

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