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骨裂吃什么有助恢复大众健康健康养生

时间:2018-06-30来源:川菜菜谱大全做法

  骨裂,常常是因为轻微的撞击导致的,虽然没有骨折,但如果不好好的重视起来,也会让我们的身体不健康,可能在裂纹处发生移位,那你知道骨裂后吃什么有助于恢复吗?

  一、骨裂吃什么有助恢复

  1、骨裂初期,第1-2周;因患处关节仍处于淤血水肿期,此时应多喝水,吃蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等,此期忌那个医院治癫痫最好吃油腻、燥热、骨头汤、肥鸡等太滋补食物,以免引起淤血积滞。

  2、骨裂中期,第2-4周。此期补充高食物,以满足骨痂的生长需要;如适当补钙、喝骨头汤、鸡汤、动物肝脏等。

  3、骨裂后期,5周以上。此期骨痂已经开始生长,继续补充富含营养食物,正常饮食即可。

  二、适宜饮食

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  1、骨裂适宜吃高蛋白及高钙食物,如排骨、牛奶、蛋类、豆制品、鱼类、贝类等。

  2、多吃蔬果,如苋菜、番茄、芹菜、柑橘、、核桃、苹果等,补充了维生素,有利于促进骨原纤维生成。

  3、骨裂后期宜多吃补肾强筋的食物,如核桃、栗子、虾、枸杞子、等。

  4、骨裂者可多吃益肝养血的食物,如、红枣、、枸杞子、葡萄哪治疗癫痫病最好等。

  5、宜多食含维生素A、D的食物,促进钙的吸收,如动物肝脏、奶类、鱼肝油、蛋黄、胡萝卜等。

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