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要定期给自己情绪“排毒”_寻医问药_xywy.com

时间:2019-01-29来源:川菜菜谱大全做法

踢猫效应:我招谁惹谁了?

早上领导被老婆骂了,领导窝火,到办公室把一位中层干部找过来骂了一通,中层觉得莫名其妙,回到办公室刚好碰到下属来汇报工作,劈头盖脸地把下属骂了一通。下属一肚子委屈终于熬到下班,在路上遇到一只猫,狠狠踢过去,把猫踢到几米开外。就这样,领导老婆的怒火,经过层层传递,最后传递到街头可怜的猫身上。

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相信我们每个人都多多少少实践过这个“踢猫效应”。所谓“迁怒”,就是脾气会乱发。我们最容易迁怒的是自己家人,在外面受了气回家,妻子好心前来询问:“怎么回得这么晚?”于是对妻子大叫:“别啰嗦了!”这就是迁怒了。其实并不是骂妻子,是在外面受了气,无处可发,向妻子迁怒了。

情绪污染:无形中的伤害

情绪也容桂林治疗癫痫病医院哪家强易感染,就像一滴墨落在白色的宣纸上,慢慢地晕染开来。比如一群人在很开心地说话聊天,突然跑进来一个人,阴沉着脸,欢快的气氛戛然而止,这时如果他带来的是噩耗,整个群体也会立即陷入悲伤之中。

从某些层面上说,也有长期受到情绪污染,没有得到正确排解所致的因素,比如一个孩子,在家庭不和睦的环境中长大,整天被这些负面情绪污染着,就会变成一个问题孩子,或变得暴怒无常,或得。<西安癫痫病医院/p>

情绪“排毒”:跟老外学学

运动排毒欧洲人喜欢“运动排毒”,他们一旦发现自己感染了情绪病毒,就去运动出一身汗,将郁结于胸的情绪病毒随着汗水排出体外。

沙盘排毒美国人发现了自己情绪带毒,就去玩沙子,将手指脚趾都深深插进沙子里撩拨,他们认为沙子细软柔滑,可散可聚,无孔不入,能过滤人的情绪病毒。<河南治疗儿童癫痫/p>

大笑和撞球排毒当处在一个无奈而窘迫的境地时,我们可能会嘲弄戏谑地说:“还不如找一块豆腐撞死算了!”其实日本人也发明了一种与此机制类似的情绪排毒法:在门框上挂一只皮球,用前额去撞,撞的力量越大,皮球反弹回来的力量就越大。日本人还有一种排毒办法,就是照哈哈镜,看着自己扭曲变形的怪样纵情大笑,以嘲笑自己出气。

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