书通网

当前位置:首页 > 手擀面的做法大全 >

经常吃红薯钙质吸收好

时间:2019-02-11来源:川菜菜谱大全做法

除了含有一定的钙质外,红薯还含有大量的钾和镁,这两种物质可以维持体内的离子平衡,减缓因年龄增长而造成的钙质流失。除此之外,红薯的热量只有同等重量大米的1/3,而且几乎不含脂肪南阳医专一附院癫痫科怎么样和胆固醇,是很好的低脂肪、低热能食品;同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于人的体重控制。此外,红薯中含有大量的膳食纤维,能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌,降低肠道疾病的发生率。心理治疗癫痫病效果如何

红薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜一起吃,这样才不会营养失衡。最重要的是,红薯最好在这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4癫痫权威医院排行至5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下,在午餐时吃红薯,钙质可以在前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

不过,现在流行的开封市看羊羔疯好的专科医院红薯养生法并非人人都适合。如果食用后出现腹泻的症状,就别勉强了,改吃糙米也有同样的效果。

(责任编辑:zxwq)

上一篇:给入园宝贝的一封信

下一篇:男士护肤勿忽略眼部护理_寻医问药_xywy.com

人气排行
推荐内容
友情链接(友情链接交换QQ:421374788)

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。