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女性健康蔬菜你吃对了吗?_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11来源:川菜菜谱大全做法

  通肠利胃的小白菜

  味苦微寒,养胃和中,通肠利胃。小白菜含维生素c和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素b等。还有一种洋白菜,即卷心菜,其菜也性味吉林看癫痫病的专科医院在哪里苦平,能益心肾,健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。

  平咳增进骨骼生长的莴笋

  莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增济南治疗癫痫病强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对 和 患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的生陇南癫痫病要怎么治疗长。莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育,会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多,维生素b1是2倍,维生素b2是5倍,维生素c4是3癫痫病能彻底治愈吗倍,因此莴笋叶丢弃不吃,实在是太可惜了。此外,秋季爱患咳嗽的人,多吃莴笋叶还可平咳。

(责任编辑:zxwq)

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