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扁豆粥

时间:2019-02-11来源:川菜菜谱大全做法

一般来说,进入阳气最盛的夏天,人体新陈代谢旺盛,损失水分较多,夏天的更应该以清淡、容易消化的食物为主,不能过多地吃冰冷和油腻的食物。

粥具有温、软、淡、香、黏等特合肥癫痫治疗哪里好点,便于消化吸收,又可以保护胃黏膜,增添津液。特别是粥熬好后上面漂浮着一层黏稠的物质,称为“米油”,具有很强的滋补作用,甚至可以和参汤相提并论。但是您知道吗?夏季煮粥食材要合理搭配,才有的银川癫痫三甲医院功效,下面就为大家推荐一款适合夏天煮的养生粥——扁豆粥。

扁豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、植物纤维和丰富的C等。具有健湖北癫痫治疗医院那家好胃、利尿、化湿、消炎的功效。特别适合容易腹泻、大便稀薄、体质虚弱、体倦乏力的人食用。

如果出现了腹泻的症状,这时可以配合做点扁豆粥。就是将50克扁豆用废水彻底焯熟后切成湖北哪里治疗癫痫效果好丝,与洗净的100克大米一起入锅,煮烂。再加入葱、盐等调味料少许。可以在腹泻后的那顿正餐中食用。

(责任编辑:zxwq)

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