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饭前吃个番茄有助减肥

时间:2019-02-12来源:川菜菜谱大全做法

这项研究显示,吃生的蔬果会让你的胃感觉满足,尤其是番茄富含多种可以改善食欲激素的成分。因此,每天吃些番茄,是既有效又省钱的。

英国瑞丁大学的研究持续癫痫发作的抢救人员,对年龄在18岁至35岁的一组进行了研究。以饭前吃一只中等大小的番茄为基本做法,也可用180至250CC的无盐番茄汁来代替;并分别向她们提供三种面包做主食:白面包、胡武汉儿童医院癫痫萝卜面包以及番茄面包。研究人员原以为胡萝卜含有纤维会让试验者最能感到吃饱了,想不到最后一致证实,番茄面包最让人有饱腹感。

由此可见,番茄中的番茄红素(癫痫专业治疗医院lycopene)能在抑制食欲中起到关键作用。番茄红素是迄今为止自然界中被发现的最强抗氧化剂之一,也能预防和抑制癌症,保护,以及延缓衰老。

番茄价廉物黑龙江癫痫医院哪家好美,这比吃各种对身体的伤害小。想减肥的不妨一试,看看一个冬天下来,能减掉多少。

(责任编辑:zxwq)

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