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如何治疗颈椎病最好_治疗颈椎病最好的方法

时间:2019-03-17来源:川菜菜谱大全做法

  是一种常见,保守治疗应用广泛,适合发病时间短,无外伤史、无功能障碍的患者,主要包括、牵引、理疗、口服药物等方法。以下是学习啦小编整理的治疗颈椎病最好的方法,希望对你有帮助。

  1、按摩:按摩的作用是缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,松解软组织粘连,从而改善颈椎病症状,适用于初期颈椎病患者。

  2、牵引:牵引适用于各类颈椎病,在颈椎病治疗中应用较为广泛,通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定于生理曲线状态,从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变。需要注意的是,急性期颈椎病患者不宜做牵引,以免局部炎症、水肿加重。

  3、理疗:理疗通过应用声、光、电、热、磁等作用于人体,改善血循环,缓解肌肉痉挛,从而达到治疗和预防颈椎病的目的。

  4、药物:药物治疗的主要目的是缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉,目前常用的药物主要包括止痛剂、镇静剂、维生素、血管扩张剂及中草药等。

  温馨提示:颈椎间盘突出严重并且伴有椎管狭窄的患者、脊髓受到严重压迫的患者和其他方法治疗均无效的患者,由于病情严重,不宜采取保守治疗,应及时采取手术治疗。

  1、改坐姿

  每天用的时间很长,下班还要坐车或是开车,一天“坐”的时间曲靖市权威的三甲癫痫病医院是哪家就会特别长,颈椎病就这样“坐”出来了。

  树立正确的坐姿,能减少至少40%的颈椎病发病几率。定制一与桌面呈10~30度的斜面工作板,更有利于坐姿的调整。一般电脑的键

  2、每天按摩耳朵

  每天按摩耳朵可保护颈椎腰椎。耳朵上的那道最硬的脊,就是耳轮。顺着耳轮找,上端协处,对应的就是管腰椎的。

  在我们耳朵的下端协处,对应的就是我们所说的管颈椎的穴位。并且在上端2/5的地方,对应的就是管我们胸椎的穴位。所以说我们的耳朵是末梢的集聚地,然而我们的脊椎就是人体神经的最集中的地方。

  当用大拇指和食指,顺着捏这三处穴位时,就可以刺激耳部神经末梢的反射,并将反射传达到脊椎中,不断刺激,就能起到刺激脊椎循环、防病的作用。

  3、早晨主动调温

  无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部。

  偶然有受寒的现象出现,就给自己煎一碗驱寒汤。做法如下:取红糖2汤匙、生姜7片,将红糖、生姜与适量的清水一同放入锅中,煎煮10分钟即成。可每日饮1剂,分2次饮完。

  4、运动头部

  对于长期伏案工作者,应在1~2小时左右,有目的地让头颈部向左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,黑龙江哪家医院看癫痫是最好的以达到该方向的最大运动范围为准。

  也可以进行夹肩运动,两肩慢慢紧缩3~5秒钟,尔后双肩向上坚持3~5秒钟,重复6~8次;也可利用两张办公桌,两手撑于桌面,两足腾空,头往后仰,坚持5秒钟,重复3~5次。

  5、午休之后活动一下

  很多白领都有吃完饭午休一下的习惯,如果休息之后能够起来做做扩胸运动或者其它的动作的话,对缓解颈椎酸痛感也会有很大的帮助。

  6、选择的枕头

  枕头和床也是养护颈椎的重要因素。枕头过高或者过低、床垫过于柔软都会连累颈椎受损。

  中间低、两端高的元宝形保健枕头可以对颈椎起到很好的支撑作用,让颈椎得到较好的休息。同时,枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说,木板床、棕绷床是首选,而那种过分柔软的床则不利于颈椎的健康。

  7、简单地按摩颈部

  经过一个上午的工作,到了下午两点钟,你可能已经感到脖子酸痛.

  8、享受热敷

  将小茴香些许、盐半斤一起炒热,装入布袋,放在颈背部热敷30分钟。每日1次,可改善颈背部血循环,缓解肌肉痉挛。注意,别让温度太高或时间过久。

  9、睡觉姿势很重要

  温度高,人体由于局部温度过高,翻身次数增多,频日照羊羔疯正规医院繁的翻身过程中,很容易导致落枕,带来颈椎疼痛,所以应尽量保持室内不能太热,给枕头增加一个草席套也是非常有用的。

  另外,天热人非常容易疲倦,中午都想小憩一会儿,但趴在座位上耷拉着脑袋就睡对颈椎带来的伤害非常大。

  专家提醒大家,午间或在车上可采取向后仰躺的姿势稍事休息,一定要为颈椎找到扶托点,比如在颈部后面垫一件卷裹的衣服或U形颈舒枕等。

  10、少用电脑多运动

  在颈椎病的中,医生往往强调“治疗”,何为“物理治疗”,通俗点说就是运动。

  颈椎的局部功能锻炼也属于物理治疗法的范畴,但人体每个部位本来就息息相关,没有脱离整体的局部健康,因此,全身运动,对于康复与治疗颈椎病将会更有效。

  对于颈椎病患者而言,打、等,不仅运动了全身,还非常具有针对性。
 

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