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时间:2019-07-30来源:川菜菜谱大全做法

只要是长毛的家禽都非常有利于我们头发的生长,特别是鸡与火鸡,它们都可以给我们提供丰富的蛋白质。我们头发如果没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质的话,就会导致头发的脆弱,容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素,这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。磅以下的火鸡解冻后用酱油、盐、糖及一些自长春治癫痫那家好己喜欢的大料类在常温下腌制一天,如果放在冰箱则要两天;

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这种超级食品是:豆、蓝莓、西兰花、燕麦、橙、南瓜、三文鱼、大豆、、茶、、火鸡、核桃、乳酪。铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是,中富含铁质。

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