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推荐5种低热量健康零食-

时间:2019-12-03来源:川菜菜谱大全做法

   美厨邦小编为你推荐5种低热量健康零食

  1.微波炉薯片

  薯片是常见的零食,香脆可口,然而高北京颠痫病医院热量和添加剂却让不少人望而却步。

  不妨试试自制微波炉薯片,把土豆切薄片,过水,滤干薯片,平铺在盘子里,撒一点盐,放入微波炉叮3~5分钟。最后再根据自己的口味撒上辣椒粉或羊角风发作怎么急救是五香粉即可。

  2.海苔

  海苔有紫菜制成,是一种低热量高纤维食物,20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了治疗成人癫痫病哪个医院好紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。

  3.炒栗子

  秋冬正是吃糖炒栗子的季节,虽同属坚重庆颠痫病医院果类,脂肪含量却近乎零。当中丰富的膳食纤维,有助提升饱肚感,吃起来也满足多了。

  如果实在怕胖的话,可以选择不加糖和油的。

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