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营养美味的家庭每周营养菜谱-

时间:2019-12-03来源:川菜菜谱大全做法

  星期一: 彩丝开胃鱼

  将洗净背部切刀纹的鱼放入开水锅中浸泡约20分钟即可捞起备用,然后将酸甜酱炒热后加入糖、白醋、麻油、浙醋、盐、淀粉搅拌均匀即可,最后将煮好的调味汁淋在鱼身上,这款菜酸甜可口,有开胃的功效哦。

  星期二: 西安癫痫医院看的好f0000">木瓜焖牛排

  将牛排切好后用盐、鸡蛋白和生粉将牛排腌好,再将切好的木瓜放到锅里过油,捞起,用辣椒和蒜末把锅炒热后加入牛排,再加入调味料,最后加入木瓜炒片刻即可。这款菜营养均衡,甜美可口。

  星期三: 葱爆鸡丁

  将切成丁的鸡肉用盐腌一下,然后再加入淀粉和鸡蛋白和湖北癫痫病治疗切好的笋丁一起倒入油锅里翻炒约10分钟,最后加入切好的葱丝和调味料翻炒几下即可。

  星期四:芹菜炒牛肉

  将切好的牛肉放入酱油、小淀粉、酒、姜末腌制20分钟,再往里面加入花生油再腌1小时,往锅里加入葱、酱油、白糖和水烧沸后加入牛肉片和芹菜,炒片刻即可。

  星期五: 糖醋溜豆腐轻度痫病能治愈吗>

  将切成块的豆腐用油炸成金黄色后捞出,往锅里放油翻炒胡萝卜和土豆片,然后再将炸好的豆腐放入锅里,添上调好的酱油、醋、淀粉汁,搅拌均匀后即可,这款酸甜麻辣可口,可以刺激食欲哦。

  星期六: 红焖辣鸡腿

  将洗好的鸡腿剁好焯水,锅里放点油,烧至六成热再加入黄酱,炒热后再加入焯好的鸡腿,加入调味料,煮熟后加入青椒,用旺火炒至收汁为止,这款味道鲜美,营养可口。

北京癫痫病医院>  星期日: 叉烧焖枝竹

  将干枝竹切成段炸至金黄捞起来用清水浸泡1小时后,在烧热的油锅里放入姜片、鸡汤、枝竹段、切好的叉烧和调味料,最后再加入红椒和葱段煮片刻即可,这款色泽鲜美,可口美味。

  看了小编的介绍和上面的图片肚子有没有响?有没有很想吃啊?其实上面这一周的菜谱都很有营养哦,对身体也很健康哦!

  注:更多食谱请关注美厨邦  频道。

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