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黑木耳炒鸡蛋蛋蛋蛋蛋

时间:2020-05-26来源:川菜菜谱大全做法

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木耳中的生物碱能促进消化道及泌尿道的腺体分泌,有助于防治胆结石、肾结石。木耳所含甘露聚糖、木糖和食物纤维,对减少人体吉林看癫痫去哪家医院血糖波动及调节胰岛素分泌有一定的帮助,是糖尿病患者的良好食物。
鸡蛋健脑益智,蛋黄中的卵磷脂、卵黄素等,对神经系统和身体发育有很大作用。卵磷脂被人体消化后,可释放出胆碱,促进药物治疗癫痫病要注意什么大脑发育,改善记忆力。
木耳炒鸡蛋做法
1. 泡发黑木耳
2. 鸡蛋2枚,胡萝卜片、葱末、姜末、蒜末
3. 将鸡蛋打入碗中,用筷子充分搅打均匀待用;<平顶山市第五人民医院癫痫科怎么样br> 4. 锅内热油,倒入鸡蛋液,用锅铲迅速划散,待凝固后即盛起备用;
5. 锅中再加少许油,
6. 加入胡萝卜片先煽炒;
7. 再迅速下入泡发好的木耳翻炒重庆癫痫哪里治的好
8. 将炒好的鸡蛋再入锅;
9. 加盐调味翻炒均匀出锅

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