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如何"应付"这恼人的早孕反应 -

时间:2020-06-07来源:川菜菜谱大全做法

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2009-10-15 11:51:20

早孕反应虽说不是病,但其“难过”程度也是不亲历者不能体会的,所以,我们要想尽重庆哪家癫痫医院正规招数来缓解这种不适,我们的三大策略就是:

一、心理战胜:

心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理负担。

丈夫的体贴,亲属,医务人员的关心南昌到哪里治癫痫#!好能解除孕妇的思想顾虑,增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境,多可使症状减轻。

二、饮食对策:

注意食物的形、色、味,多变换食物的大小,使其引起食欲。在能吃的时候,陕西哪里治疗癫痫尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪,激起孕妇的食欲。

三、适量活动:江西哪家医院看癫痫p>

不能以为恶心呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应,如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

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