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备战高考应多吃菌类少吃鱼营养理论

时间:2020-09-16来源:川菜菜谱大全做法

 

  过度集中学习,加上精神压力加剧,就会造成一些考生在备考时常出现脑缺氧。多吃点菌类,利武汉看羊羔疯去哪个医院于提高血液流动速度和输氧能力,可以缓解脑缺氧。
 
  在备考阶段,很多家长为给孩子增加营养,就忙着每天给考生炖鱼、煮肉加强营养。
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   “其实这是不正确的做法。”因为消化这些蛋白质食物是需要耗氧的,大量食用鱼肉等富含蛋白质的食物,反而容易减慢大脑的供氧速度,因为人体在消化红肉时会产生使吉林治疗儿童癫痫血液黏度增加的酸性物质,可使血液较慢地流向大脑从而减少供氧,让人打哈欠、犯困等。
 
  考生因缺氧出现的疲劳综合征,要适时进行调节。可以到户外、河北治癫痫病比较好的医院空气新鲜的地方散步、慢跑、做深呼吸,通过改善吸氧环境,缺氧症状可以自然缓解。

(责任编辑:青花瓷)

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