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桂圆栗子粥_粥知识大全_做法,功效与作用,营养价值

时间:2020-10-14来源:川菜菜谱大全做法

对于我相信大家在平时都有品尝过吧,其实该粥的味道挺好的,只是材料有点难找,下面让我来给大家具体介绍一下该粥的知识。

材料

主料:100克,栗子(鲜)200克,

辅料:15克,

调料:白砂糖郑州军海医院正规吗10克 

1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥分;

2. 栗子剥去壳后用温水浸泡3小时,备用;

3. 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米和栗子放入,先用旺火烧沸;

4. 然后转小火熬煮45分钟;<癫痫症状的预防/p>

5. 桂和白糖入锅拌匀,续煮约10分钟,煮至粥稠,即可盛起食用。

. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;

2. 栗子含有核黄素,常对日久难愈的延安有没治癫痫权威的医院小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;

3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;

4. 栗子含有丰富的,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏呕吐能不能引发癫痫病?力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

小诀窍:

食物相克:

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和食,令人卒心痛。”

清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

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