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成年人补钙能降低血压

时间:2020-11-07来源:川菜菜谱大全做法

  成人需要补钙以防止骨质疏松的观点已经为人们所接受,西安医大的研究表明补钙能降低血压。
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    根据西安医大自1987年开始的研究,一般中国人摄取过高的盐分与有关,对300位高血压患者连郑州到哪治疗癫痫续2年的高钙后发现,病情有了改善,平均能降低血压约4mmHg。而不含高钙饮食的对照组,血压平均上升2mmHg。
 
&nbs岳阳看癫痫多少钱p;   研究者的建议是高血压患者的饮食不但要低盐,更要高钙饮食。成年人约需每天1200-1500mg的钙,大约是5杯牛奶,如北京看癫痫科医院有哪些果不能固定地由天然食物中取得足量的钙,服用钙片是有效的方法。降低血压和补充钙质都要多运动,多晒太阳,增加维生素D

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