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天天美食家常菜 咖喱双花的做法天天美食

时间:2020-11-12来源:川菜菜谱大全做法

 

  西兰花和椰菜花这对蔬菜中的姐妹花,不仅位列最佳健康蔬菜之列,还因为其含有的丰富果胶和纤维素,使得它们可以带来很强的饱腹感,是名副其实的减肥蔬菜。作治疗癫痫病的医院是哪个为调料的咖喱,不仅可以和肉类搭配,和素菜一起做也同样美味,还可以带来一种特别的风味。

  材料:西兰花(适量)、胡萝卜(1根)、椰菜花(适量)

  调天水好的治疗癫痫的医院料:咖喱粉(1汤勺)、大料(2粒)、葱花(少许)

  做法:

  1、西兰花、椰菜花掰成小朵洗净,胡萝卜切丁,大料掰开成小块。

 癫痫病有什么药可以治 2、烧开水后,分别将椰菜花和西兰花焯一下捞出待用。椰菜花不易熟,焯的时间要比西兰花长20秒。

  3、锅热倒油,下大料块、咖喱粉和葱花爆香。

  4荆州医院治疗癫痫、倒入胡萝卜丁炒匀,再倒入少许水,将胡萝卜丁焖一小会。

  5、倒入焯好的西兰花和椰菜花,翻炒匀,再加入一点水,焖2分钟,最后调入少许盐调味即可。

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