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吃鸡蛋会积累胆固醇?千万别盲目相信3个饮食谣言 -

时间:2021-01-14来源:川菜菜谱大全做法

物质生活丰富了之后,人们不仅要吃得饱,还要吃得好,更要吃得健康,因此很多人都开始关注健康的饮食方法。但与此同时,一些没有经过科学验证的饮食伪科学也在慢慢传播,很多人听信了这些虚假知识,不吃这个不吃那个,不仅没能尝到很多美味,甚至可能造成营养摄入单一的问题。

吃鸡蛋会积累?

鸡蛋是蛋白质营养比较丰富的食物,因此是补身体的好东西之一,很多身体比较虚弱的人常吃鸡蛋可以慢慢地养好身体。但也有人担心,鸡蛋中的胆固醇比较高,如果吃太多鸡蛋会导致胆固醇越来越多,导致三高的问题,诱发心脑血管疾病。其实心脑血管疾病和吃鸡蛋之间并没有特别晋城癫痫病要怎么治疗呢的联系,只要不过量地摄入鸡蛋,对于人体是没有害处的。为保证营养充分,每天吃一颗鸡蛋是比较好的,甚至吃两三个鸡蛋,对身体也不会有害。

哪些饮食知识是谣传?

1、女性吃豆腐会患癌

一些人认为豆腐在制作过程中会添加一些东西,以及豆腐本身含有类似于雌性激素的物质,因此如果女性经常吃豆腐,可能会患上。这个说法肯定是不正确的。豆腐含有丰富的大豆蛋白及钙等物质,营养价值非常高,对于人的身体很有好处。女性常吃豆腐,不仅不会提高患癌的几率,甚至还有一定的防癌效果。

石家庄癫痫病治疗医院yle="text-indent:2em;text-align:left;">2、直黄瓜喷了药不能吃

由于养殖技术的发展,现在大城市里的蔬菜大多是大棚蔬菜,因此人们在市场上比较常见的黄瓜,都是有点弯的。这主要是因为大棚黄瓜的密度比较大,蔬菜的日照不足导致的。而如果照射的阳光比较充足,黄瓜就是直的。有些人认为直的黄瓜少见,就以为是喷了药导致的,其实并非如此。不管是直的黄瓜还是弯的黄瓜,都是可以食用的。

3、黑芝麻可以使头发变黑

很多中老年人随着年龄的增大,头发会变白,出于抗癫痫病比较好治疗医院?拒衰老的心态,特别希望能让头发黑回来。于是便有谣传说黑芝麻能使头发变黑。其实虽然黑芝麻含有比较丰富的微量元素,对于抗衰老有一定的作用,但是效果是不明显的,并且食用黑芝麻后很难保证能完全吸收。要想靠吃黑芝麻来黑发,显然是不靠谱的。

人们在饮食上加强注意,对于自身健康是有一定好处的。但是,有很多的饮食谣传却不能轻信,因为它们没有科学依据,可能会对人产生误导,比如吃鸡蛋会积累胆固醇,以及女性吃豆腐会患癌,直黄瓜不能吃等,都不是正确的。

(责任编辑:何诗雅 )

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“吃鸡蛋能够增高胆固醇”,这似乎已经成了常识,许多老年人因此不敢吃鸡蛋,尤其是鸡蛋黄。吃鸡蛋真的会增高胆固醇吗?吃鸡蛋有什么好处?

鸡蛋,是我们最熟悉不过的食物了。可是有人说:鸡蛋中有胆固醇,对心血管不好看,会增加冠心病和卒中的危险。尤其是很多人不敢吃蛋黄,认为蛋黄中……

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