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防治感冒 勤做保健操养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:川菜菜谱大全做法

  近日, 国体育总局健身教育专教授为中老年人了几种防治感冒的健身操。

  防感冒保健操:1. 深呼吸16下;2.用双手中指由眼角沿鼻子两侧向下拉到鼻孔,宁波癫痫正规医院做36下;3.用右手拇指和食指捏鼻子36下;4.干洗脸36下。

  呼吸保健操:1.起床后,用凉水洗脸;2. 用双手对掌互搓40次左右,然后用盐水漱口;3.双手交药物治疗癫痫病要注意哪些叉,轮流拍打胸部,于40次;4.双臂伸直,向、 向上逐渐高举过头顶, 同时深吸气,将双臂向两侧分开,同时深呼气,做20次。

  梳头保健操:把双手的手指当成梳子,内蒙古哪个癫痫医院专业 前额部位经过头顶最后到后枕部位梳理头皮,注意梳理时,要轻、慢,争取每个部位都梳理到。反复进行2分钟左右,直到感觉头皮发热为止。

  赵之心最后提示, 感冒后适宜陕西治疗癫痫病的医院是哪个做一些保健操之类的轻度运动, 千万不要进行剧烈运动, 感冒后进行剧烈运动易患心肌炎。感冒时一定要注意休息, 这样才有利于机体创造条件,抵御。(据《生命时报》)

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