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养生族”爱上办公室“微运动养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:川菜菜谱大全做法

  楚天金报讯 金报讯 记者任宝华报道:“没有时间去健身房,没有时间去,看见日益堆积的‘游泳圈’,压力好大呀!”,正是爱美人士们对的体型最为介意的时候。近日,记者,见缝插针的“微”在写字楼里格外流行:不需额外花时间和,只黑龙江中亚医院治脑病是趁间隙锻炼一把,何乐而不为?

  在街道口上班的龚玲,这几日网上下载了一套“”,其中集纳了让人拥有体型的“办公室不经意小动作”:开电脑,十指交叉放颈后,手臂摆动头后仰;看文件时,在办公桌下屈伸小腿;午餐后治癫痫病正规的是哪家阿,走段楼梯,来一次轻松的有氧运动;思考问题时,背靠墙壁半蹲,坐一把看不见的椅子;打字累了,双手反复握拳、展开;发传真的时间,进行扩胸运动,调畅呼吸……

  像龚玲一样,从事程序设计的郭琼,也很喜欢格子间里的癫痫病的遗传几率“微运动”,她已经习惯了用“罚站”的方式工作,特意将笔记本电脑放在比较高的位置,然后轻轻踮起脚尖站立着办公。颇有心得的她告诉记者,“经常用电脑的人,都会有、鼠标手之类的毛病,我还学会了一套手指操,通过锻炼手部达到南通癫痫病专科医院哪家好锻炼全身的目的,,我的鼠标手好多了!”

  记者发现,热衷于办公室“微运动”的,多半是注重健康的“控”们,“关注健康,不光是,多注重中不经意的小运动,一样有让你都会觉得意外的效果。”

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