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玛卡的功效与作用(玛卡的功效与作用及吃法)

时间:2021-10-14来源:川菜菜谱大全做法

导读:玛卡的功效与作用?玛卡经阳光晒后可以食用,也可以制成凉拌菜,熟食更佳,它能提供大量热能,品尝过玛卡的人说,食用它有满足感,令人感到十分舒服,其味道甘美。玛卡......

  玛卡的功效与作用?玛卡经阳光晒后可以食用,也可以制成凉拌菜,熟食更佳,它能提供大量热能,品尝过玛卡的人说,食用它有满足感,令人感到十分舒服,其味道甘美。玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用,也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用,当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。玛卡富含高单位营养素,对人体有滋补强身的功用,食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。

  玛卡的功效与作用

  做法一:玛卡泡酒

  和人参、鹿茸等等一些珍贵食材来说,泡酒是最为讲究且是最容易操作易保存的方法,玛卡酒亦是如此。在所有玛卡的吃法当中,泡酒也是最受欢迎的吃法之一。

  具体的做法是准备适量的玛卡和白酒,将其混合倒入容器中,玛卡的数量由装酒的容器决定,一般是达到酒瓶的二分之一的位置即可。如果放入的玛卡太少,那么浸泡出来的营养成分就会不够,效果就癫痫病手术治疗管用吗会不好。玛卡酒最好重量控制在五斤左右是最好的,浸泡的时间最好在一个月到两个月最好。每天可以喝上30到40毫升的玛卡酒,一天两次就可以了。

  做法二:玛卡切片泡茶

  对于中国人来说泡茶是非常常见的做法,像很多的补品例如西洋参等都可以切片泡茶。但是对于玛卡来说,专家却不那么赞同玛卡泡茶的做法,首先是因为玛卡的气味特别重,有一股很刺鼻的辛辣味,难以下咽。其次用泡茶的方式处理玛卡,效果并不好,人体吸收少,会比较浪费食材。但是对于时间比较紧的上班族来说,偶尔来一次玛卡茶也是不错的。

  做法三:玛卡煲汤

  玛卡同样也可以用来煲汤。每次可以用20到30克左右的玛卡加入鸡、鸭或者是排骨汤中,小火慢炖个五分钟左右的时间就可以了。玛卡煮五分钟就可以了,因为长时间的高温炖煮会使得玛卡里面的有效营养成分失效。

  做法四:玛卡打粉泡蜂蜜

  首先将玛卡捣碎成粉,取出四到六克的玛卡粉,放进杯里,用沸水冲泡,再加入2勺蜂蜜,搅拌后即可饮用。甘甜的蜂蜜可以调节玛卡那刺鼻的味道,两者一综合,能带来更加舒适的口感。

  玛卡的功效与作用及吃法<北京军海脑科医院癫痫科怎样治/p>

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  很多人都不知道玛卡是什么,玛卡是一种高原植物,是非常好的药品,在药店经常看到它的身影,具有非常多的作用和功效,很多人都喜欢食用,下面是小编为你收集有关于玛卡的功效与作用,希望你会喜欢。

  改善睡眠质量

  现在人工作生活压力都大,睡眠质量是大问题,可以尝试吃一点玛卡,让睡眠质量更好一些。

  提高记忆力

  因为各种巨大的压力,人们的脑力透支严重,记忆力衰退。玛卡可改善记忆力,使人精神抖擞,提高工作效率。

  改善性功能

  这个就是大家所熟知的壮阳。这个相信大家都比较清楚,这里就不细说了。

  提高人体免疫力

  如果人长期处于高压状态,身体就很容易处于亚健康状态,免疫能力降低,生病的几率增大。吃一点玛卡,可增强体力,提高机体免疫能力,让你获得精神百倍,思想活跃。

  其他功效

  具有调节内分泌、平衡荷尔蒙、美容、抗贫血等功怎样查癫痫病病因效。

  玛卡饮料

  玛卡根浸泡在水缸,将它们与很多种不同的配料混合一起,包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有鸡蛋,蜂蜜和香草,经过不停搅拌,最后制成可口的玛卡饮料。

  玛卡最便捷的吃法

  直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品,这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用,即早中晚三次,饭前空腹用温水送服。以拉摩力拉玛卡为例,可以每天吃3次,每次1-2片即可。

  玛卡鸳鸯锅

  做法:将玛卡切成片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛卡中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中。

  功效:一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛卡的切片,玛卡中富含各种氨基酸,维生素,活性物质,长期食用,可起到抗疲劳,增强免疫力的作用。

  玛卡的原生态吃法

  玛卡果:洗净切成片,可煮火锅,炒菜,炖汤。

  玛卡粉:晒干制成粉剂,日服两次,可做鸡蛋糕佐料。

  玛卡的副作用之一:可能会导致甲状腺肿大,玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果结合低碘饮食过量服用,可能会导致甲状腺肿胀泰安市继发性癫痫遗传

  玛卡的副作用之二:可能会过敏,好多人都很容易过敏,过敏主要是针对过敏源导致的,而且每个人的过敏源都不同,比如有人对某种花过敏,过敏的症状包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀;皮疹、皮肤红肿、瘙痒;腹泻或呕吐;流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪;吞咽困难;咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克,这些都是过敏的症状,而  玛咖也可能是某些人的过敏源。

  玛卡副作用之三:可能会导致皮肤问题,由于玛咖会增加荷尔蒙分泌,所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖,玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病。

  玛卡副作用之四:调节性激素水平,导致月经失调、性欲下降,好多人对这个不理解,玛咖明明可以增加性欲,为什么会导致月经失调、性欲下降?玛咖适合内分泌失衡的人食用,如果您内分泌正常就无须服用玛咖,因为玛咖可能会增加荷尔蒙分泌,导致内分泌失衡,所以古人说的无病不要乱吃药是很有道理的。

  玛卡副作用之四:可能导致恶心和胃部不舒服,这个主要是因人而异的,跟肠胃状况有很大的关系。

  玛卡副作用之五:玛咖过量会导致上火,正在上火的人群吃玛咖会导致上火加重,这个量一定要控制好,好东西还要适量摄入。

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