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经期间可以吃苹果吗 经期间吃苹果好吗

时间:2021-11-09来源:川菜菜谱大全做法

经期间可以吃苹果吗

苹果原产于欧洲、中亚和我国新疆西部一带,具有生津止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的功效,能武汉哪家医院治疗癫痫有效地降低胆固醇。那么,月经期间可以吃苹果吗?专家认为,在经期的女人身体的抗力差,应该多吃新鲜水果和蔬菜,所以是可以适量吃苹果的。

1、月经来潮的前一周北京军海脑科医院癫痫病地址的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要充血。

2、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋贵州比较好治癫痫医院在哪白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

3、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等伊春市哪治疗癫痫病好

4、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。

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